با سرخ کن بدون روغن چیا میشه درست کرد
مشاهده قیمت پرفروش ترین سرخ کن
“`html
با سرخ کن بدون روغن چه غذاهایی میتوان درست کرد؟
سرخ کنهای بدون روغن یا هواپزها، ابزارهای مفیدی می باشند که به شما این امکان را میدهند تا غذاهایی با طعم مناسب و کمچرب تهیه کنید. این دستگاهها با استفاده از تکنولوژی هوای داغ، غذا را به شکلی مشابه سرخ کردن در روغن آماده میکنند، اما بدون نیاز به استفاده از روغن فراوان. در این مقاله، به بررسی انواع غذاهایی که میتوان با سرخ کن بدون روغن تهیه کرد، خواهیم پرداخت.
۱٫ سیبزمینی سرخ شده
سیبزمینی سرخ شده یکی از محبوبترین غذاها در سراسر جهان است. با استفاده از سرخ کن بدون روغن، میتوانید سیبزمینیهایی ترد و خوشمزه تهیه کنید بدون اینکه نگران چربی اضافی باشید. برای تهیه سیبزمینی سرخ شده، تنها کافی است سیبزمینیها را به شکل خلال برش دهید، کمی نمک و ادویه به آن اضافه کنید و در سرخ کن قرار دهید. در عرض چند دقیقه، سیبزمینیها آماده سرو خواهند بود.
طرز تهیه سیبزمینی سرخ شده
برای تهیه سیبزمینی سرخ شده با سرخ کن بدون روغن، مراحل زیر را دنبال کنید:
- سیبزمینیها را به شکل خلال برش دهید.
- آنها را با آب سرد بشویید و سپس خشک کنید.
- در صورت تمایل، کمی نمک و ادویه به آنها اضافه کنید.
- سیبزمینیها را در سبد سرخ کن قرار دهید و دما را بر روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
- زمان پخت را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تنظیم کنید و در حین پخت، آنها را چند بار هم بزنید.
با این روش، میتوانید سیبزمینیهای ترد و خوشمزهای تهیه کنید که مناسب سرو به عنوان میانوعده یا همراه با غذاهای اصلی می باشند.
۲٫ مرغ سرخ شده
مرغ سرخ شده یکی دیگر از غذاهایی است که میتوان با سرخ کن بدون روغن تهیه کرد. با استفاده از این دستگاه، میتوانید مرغی ترد و خوشمزه داشته باشید که به مراتب چربی کمتری نسبت به روشهای سنتی سرخ کردن دارد. شما میتوانید از انواع مختلف مرغ، از جمله ران، سینه و یا بال مرغ استفاده نمایید.
با پخت مرغ در سرخ کن، میتوانید از طعم لذیذ آن لذت ببرید بدون اینکه نگران اضافه وزن باشید.
در اینجا طرز تهیه مرغ سرخ شده با سرخ کن بدون روغن آورده شده است:
- مرغ را با ادویهها و چاشنیهای مورد علاقه خود مزهدار کنید.
- مرغ را در سبد سرخ کن قرار دهید و دما را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
- زمان پخت را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تنظیم کنید.
- در میانه پخت، مرغ را بچرخانید تا هر دو طرف به خوبی سرخ شود.
این روش به شما کمک میکند تا مرغی خوشمزه و سالم تهیه کنید که میتوانید آن را با سالاد یا برنج سرو کنید.
۳٫ سبزیجات سرخ شده
سرخ کردن سبزیجات با سرخ کن بدون روغن یکی از بهترین روشها برای تهیه غذاهای سالم و خوشمزه است. با استفاده از این دستگاه، میتوانید انواع مختلف سبزیجات را به سادگی سرخ کنید و طعم آنها را بهبود ببخشید. سبزیجاتی مانند کدو، فلفل دلمهای، بروکلی و هویج گزینههای مناسب برای سرخ کردن می باشند.
طرز تهیه سبزیجات سرخ شده
برای تهیه سبزیجات سرخ شده، مراحل زیر را دنبال کنید:
- سبزیجات را به قطعه های کوچک برش دهید.
- سبزیجات را با کمی نمک و ادویههای دلخواه مزهدار کنید.
- سبزیجات را در سبد سرخ کن قرار دهید و دما را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
- زمان پخت را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تنظیم کنید.
این روش به شما این امکان را میدهد که سبزیجات را به بهترین شکل تهیه کنید و از خواص غذایی آنها بهرهمند شوید. سبزیجات سرخ شده میتوانند به عنوان یک میانوعده سالم یا همراه با غذاهای اصلی سرو شوند.
۴٫ دسرهای خوشمزه
شاید فکر کنید که سرخ کن بدون روغن تنها برای تهیه غذاهای اصلی مناسب است، اما این دستگاه میتواند برای تهیه دسرهای خوشمزه نیز مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، میتوانید کیکهایی با کیفیت مناسب و بدون چربی زیاد تهیه کنید. همچنین میتوانید میوهها را در سرخ کن سرخ کنید و از طعم آنها لذت ببرید.
طرز تهیه کیک در سرخ کن بدون روغن
برای تهیه کیک با سرخ کن بدون روغن، مراحل زیر را دنبال کنید:
- مواد لازم کیک را آماده کنید. معمولاً شامل آرد، شکر، تخممرغ و شیر است.
- مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید.
- خمیر را در قالبی که بتوانید در سبد سرخ کن قرار دهید، بریزید.
- قالب را در سبد سرخ کن قرار دهید و دما را روی ۱۷۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
- زمان پخت را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تنظیم کنید.
این روش به شما این امکان را میدهد که کیکی خوشمزه و سالم تهیه کنید که میتوانید آن را با میوهها یا خامه سرو کنید.
جدول مقایسه غذاهای مختلف تهیه شده با سرخ کن بدون روغن
غذا | زمان پخت (دقیقه) | دما (درجه سانتیگراد) | مواد لازم |
---|---|---|---|
سیبزمینی سرخ شده | ۱۵ – ۲۰ | ۲۰۰ | سیبزمینی، نمک، ادویه |
مرغ سرخ شده | ۲۰ – ۳۰ | ۱۸۰ | مرغ، ادویه |
سبزیجات سرخ شده | ۱۰ – ۱۵ | ۲۰۰ | سبزیجات مختلف، نمک، ادویه |
کیک | ۲۰ – ۳۰ | ۱۷۰ | آرد، شکر، تخممرغ، شیر |
نتیجهگیری
سرخ کنهای بدون روغن به شما این امکان را میدهند که غذاهایی خوشمزه و سالم تهیه کنید. از سیبزمینی سرخ شده تا مرغ و سبزیجات، تنوع بالایی از غذاها را میتوانید با این دستگاه تهیه کنید. همچنین، میتوانید دسرهای خوشمزهای نیز با استفاده از این دستگاه درست کنید. این ابزار مفید میتواند به شما کمک کند تا غذایی سالمتر و کمچربتر تهیه کنید و از طعم مناسب آنها لذت ببرید.
“`