رویکرد زوج درمانی هیجان مدار
جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید
۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸
رویکرد زوج درمانی هیجان مدار
رویکرد زوج درمانی هیجان مدار (Emotionally Focused Therapy یا EFT) یکی از روش‌های نوین و موثر در درمان مشکلات میان زوج‌ها است. این رویکرد بر اساس نظریه‌های عاطفی و روانشناسی اجتماعی توسعه یافته و به زوج‌ها کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند و ارتباطات عاطفی خود را تقویت کنند. EFT به عنوان یک درمان کوتاه‌مدت شناخته می‌شود که می‌تواند در مدت زمان نسبتا کوتاهی به نتایج مثبت و قابل مشاهده‌ای دست یابد.
تاریخچه و توسعه رویکرد EFT
رویکرد EFT در دهه ۱۹۸۰ توسط دکتر سوزان جانسون و دکتر جیرالد لوریس توسعه یافته است. این دو روانشناس با توجه به نیازهای عاطفی زوج‌ها و اینکه چگونه این نیازها در روابط تاثیر می‌گذارند، این رویکرد را ایجاد کردند. EFT بر این اصل استوار است که بسیاری از مشکلات در روابط زناشویی ناشی از عدم وجود ارتباط عاطفی و نیاز به احساس امنیت و حمایت می باشند.
در این رویکرد، درمانگران به زوج‌ها کمک می‌کنند تا الگوهای منفی ارتباطی را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهند. این تغییرات می‌تواند به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر و سالم‌تر منجر شود.
الگوهای اصلی EFT
EFT بر پایه چندین الگوی اصلی بنا شده است:
۱٫ **شناسایی نیازهای عاطفی**: در این مرحله، زوج‌ها نیازهای عاطفی خود را شناسایی می‌کنند و می‌آموزند که چگونه این نیازها بر رفتار و واکنش‌های آن‌ها تاثیر می‌گذارد.
۲٫ **تغییر الگوهای ارتباطی**: EFT به زوج‌ها کمک می‌کند تا الگوهای منفی ارتباطی را شناسایی کنند و به جای آن‌ها، الگوهای سالم‌تری را جایگزین کنند.
۳٫ **تقویت ارتباط عاطفی**: در نهایت، تمرکز بر تقویت ارتباط عاطفی و ایجاد حس امنیت و حمایت در بین زوج‌ها صورت می‌گیرد.
جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید
۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸
فواید رویکرد EFT
رویکرد EFT فواید زیادی دارد که به بهبود روابط زناشویی کمک می‌کند. به برخی از این فواید می‌پردازیم:
۱٫ **تقویت ارتباطات عاطفی**: EFT به زوج‌ها کمک می‌کند تا احساسات و نیازهای عاطفی خود را به وضوح بیان کنند. این ارتباطات عاطفی می‌تواند به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر و مستحکم‌تر منجر شود.
۲٫ **کاهش تنش‌ها و درگیری‌ها**: با شناسایی الگوهای منفی و ایجاد تغییرات مثبت، زوج‌ها می‌توانند به کاهش تنش‌ها و درگیری‌ها در روابط خود بپردازند.
۳٫ **ایجاد حس امنیت**: EFT تلاش می‌کند تا حس امنیت را در میان زوج‌ها تقویت کند. این حس امنیت می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا با اطمینان بیشتری به یکدیگر نزدیک شوند و در کنار هم باشند.
۴٫ **افزایش رضایت زناشویی**: با بهبود ارتباطات و کاهش تنش‌ها، رضایت زناشویی به طرز قابل توجهی افزایش می‌یابد. زوج‌ها در این روش یاد می‌گیرند چگونه به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و از یکدیگر حمایت کنند.
روش‌های درمانی در EFT
در EFT، درمانگران از تکنیک‌های مختلفی برای کمک به زوج‌ها استفاده می‌کنند. برخی از این تکنیک‌ها شامل موارد زیر می باشند:
۱٫ **گفتگوهای عاطفی**: درمانگر به زوج‌ها کمک می‌کند تا در مورد احساسات و نیازهای عاطفی خود صحبت کنند. این گفت‌وگوها می‌تواند به شناسایی الگوهای منفی و نیازهای عاطفی منجر شود.
۲٫ **تمرینات عملی**: درمانگر ممکن است تمریناتی را برای زوج‌ها طراحی کند که به آن‌ها کمک کند تا ارتباطات خود را تقویت کنند و الگوهای مثبت را تمرین کنند.
۳٫ **جلسات گروهی**: در برخی موارد، زوج‌ها ممکن است در جلسات گروهی شرکت کنند که در آن‌ها می‌توانند از تجربیات دیگران یاد بگیرند و حمایت اجتماعی بیشتری دریافت کنند.
۴٫ **توجه به الگوهای ارتباطی**: درمانگر به زوج‌ها کمک می‌کند تا الگوهای ارتباطی خود را شناسایی کنند و به تغییر آن‌ها بپردازند.
چگونه از EFT بهره‌مند شویم؟
برای بهره‌مندی از رویکرد زوج درمانی هیجان مدار، می‌توانید به یک متخصص روانشناس یا درمانگر مراجعه کنید. در این راستا، پلتفرم روانشناسی دل آرامش به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها شناخته می‌شود. این پلتفرم با ارائه خدمات مشاوره‌ای و درمانی، به زوج‌ها کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند و به آرامش بیشتری دست یابند.
شما می‌توانید با شماره ۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸ تماس بگیرید و وقت مشاوره خود را رزرو کنید. همچنین، می‌توانید از طریق واتساپ نیز با ما در ارتباط باشید و سوالات خود را مطرح کنید.
نتیجه‌گیری
رویکرد زوج درمانی هیجان مدار یک روش موثر برای بهبود روابط زناشویی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا ارتباطات عاطفی خود را تقویت کنند و مشکلات را به شیوه‌ای سالم‌تر حل کنند. با توجه به فواید و تکنیک‌های این رویکرد، می‌توان گفت که برای هر زوجی که به دنبال بهبود روابط خود است، EFT یک گزینه مناسب و مفید است. با مراجعه به پلتفرم روانشناسی دل آرامش، می‌توانید از خدمات مشاوره‌ای این رویکرد استفاده نمایید و به آرامش و رضایت زناشویی دست یابید.
جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید
۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸
همچنین می توانید از طریق فرم تماس زیر با ما در ارتباط باشید
