چرا در بارداری کم خونی می گیریم
مشاهدۀ پرفروش ترین لوازم بارداری
مشاهدۀ پرفروش ترین لوازم نوزاد
چرا در بارداری کم‌خونی می‌گیریم؟
بارداری یک دوره ویژه و حساس در زندگی هر زن است. در طی این دوره، بدن زن تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی زیادی را تجربه می‌کند. یکی از مسائل رایج در بارداری، کم‌خونی است که ممکن است بر سلامت مادر و جنین تأثیر بگذارد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و راه‌های پیشگیری و درمان کم‌خونی در دوران بارداری خواهیم پرداخت.
علل کم‌خونی در دوران بارداری
کم‌خونی در بارداری معمولاً به دلیل کاهش میزان آهن در بدن رخ میدهد. در دوران بارداری، نیاز بدن به آهن به دلیل افزایش حجم خون و نیاز جنین به آهن افزایش می‌یابد. برخی از علل دیگر کم‌خونی در بارداری شامل موارد زیر است:
۱٫ **افزایش حجم خون**: در بارداری، حجم خون مادر به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. این افزایش حجم خون باعث رقیق شدن گلبول‌های قرمز در خون می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش سطح هموگلوبین و در نتیجه کم‌خونی شود.
۲٫ **نیاز بالای آهن**: جنین برای رشد و توسعه نیاز به آهن دارد. مادرمی بایست آهن کافی را برای تأمین نیاز جنین فراهم کند. اگر مادر نتواند به اندازه کافی آهن مصرف کند، ممکن است دچار کم‌خونی شود.
۳٫ **عدم کفایت تغذیه‌ای**: برخی از مادران ممکن است در دوران بارداری به دلیل تهوع، استفراغ یا عدم تمایل به غذا دچار کمبود مواد مغذی شوند. این وضعیت می‌تواند به کم‌خونی منجر شود.
۴٫ **مشکلات پزشکی**: برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های گوارشی که منجر به جذب ناکافی مواد مغذی می‌شوند، می‌توانند در بارداری به کم‌خونی کمک کنند.
۵٫ **زایمان‌های مکرر**: مادرانی که چندین زایمان نزدیک به هم دارند، ممکن است دچار کم‌خونی شوند چون بدن آن‌ها زمان کافی برای بازیابی آهن و مواد مغذی ندارد.
علائم کم‌خونی در بارداری
کم‌خونی در بارداری ممکن است با علائم مختلفی همراه باشد. برخی از این علائم شامل موارد زیر است:
۱٫ **خستگی و ضعف**: یکی از شایع‌ترین علائم کم‌خونی، احساس خستگی و ضعف است. مادران ممکن است احساس کنند که انرژی کافی برای انجام فمناسبت‌های روزمره را ندارند.
۲٫ **سرگیجه و تنگی نفس**: کم‌خونی می‌تواند منجر به کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها شود و در نتیجه سرگیجه و تنگی نفس را به همراه داشته باشد.
۳٫ **رنگ پریدگی پوست**: رنگ پریدگی پوست به دلیل کاهش هموگلوبین در خون ممکن است در مادران باردار مشاهده شود.
۴٫ **ضربان قلب سریع**: در برخی موارد، قلبمی بایست برای جبران کمبود اکسیژن سریع‌تر بزند که می‌تواند به ضربان قلب سریع منجر شود.
۵٫ **سردرد**: کم‌خونی می‌تواند باعث سردردهای مکرر شود که ناشی از کاهش اکسیژن به مغز است.
برای تشخیص کم‌خونی، معمولاً پزشک آزمایش خون انجام میدهد تا سطح هموگلوبین و آهن را بررسی کند.
**مشاهدۀ پرفروش ترین لوازم بارداری**
پیشگیری و درمان کم‌خونی در بارداری
پیشگیری و درمان کم‌خونی در بارداری به عوامل مختلفی بستگی دارد. در اینجا به برخی از راه‌های موثر در پیشگیری و درمان این مشکل اشاره می‌کنیم:
۱٫ **تغذیه مناسب**: یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از کم‌خونی، مصرف مواد غذایی غنی از آهن است. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره و مغزها منابع خوبی از آهن می باشند. همچنین مصرف ویتامین C به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.
۲٫ **مکمل‌های آهن**: بسیاری از پزشکان برای مادران باردار مکمل‌های آهن تجویز می‌کنند تا نیاز بدن به آهن تأمین شود. مصرف این مکمل‌ها به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بسیار مهم است.
۳٫ **اجتناب از مواد غذایی مضر**: برخی از مواد غذایی مانند چای و قهوه که حاوی تانن می باشند می‌توانند جذب آهن را کاهش دهند. بنابراین بهتر است از مصرف این نوشیدنی‌ها در کنار وعده‌های غذایی پرهیز شود.
۴٫ **آزمایش‌های دوره‌ای**: انجام آزمایش‌های خون به طور منظم در دوران بارداری به تشخیص زودهنگام کم‌خونی کمک می‌کند. در صورت تشخیص، پزشک می‌تواند درمان مناسب را آغاز کند.
۵٫ **مشاوره پزشکی**: مادران باردارمی بایست به طور مرتب با پزشک خود مشورت کنند و هر گونه علائم غیرعادی را به او گزارش دهند. این امر به تشخیص سریع و درمان به موقع کمک می‌کند.
**مشاهدۀ پرفروش ترین لوازم نوزاد**
جدول مقایسه‌ای نیاز به آهن در مراحل مختلف بارداری
| مرحله بارداری | نیاز روزانه به آهن (میلی‌گرم) |
|---|---|
| سه ماهه اول | ۲۷ میلی‌گرم |
| سه ماهه دوم | ۲۷ میلی‌گرم |
| سه ماهه سوم | ۲۷ میلی‌گرم |
| شیردهی | ۹-۱۰ میلی‌گرم |
در نهایت، کم‌خونی در بارداری یک مشکل شایع و قابل درمان است. با رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف مکمل‌های آهن و انجام معاینات دوره‌ای می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد یا آن را درمان نمود. اگر هرگونه علائم کم‌خونی را تجربه کردید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا اقدامات لازم انجام شود.
بارداری دوران حساسی است و توجه به سلامت مادر و جنین بسیار مهم است.
