تجربه درمان اضطراب اجتماعی؛ چه روشهایی پشتوانه علمی دارند؟
تجربههای آنلاین چقدر قابل اتکا هستند؟
تجربههای انجمنی میتوانند احساس تنهایی را کمتر کنند، اما معیار تشخیص یا انتخاب دارو نیستند؛ شدت علائم، بیماریهای همراه و پاسخ به درمان در افراد متفاوت است.
اضطراب اجتماعی چیست؟
ترس شدید از قضاوت دیگران، نگرانی پیش از موقعیتهای اجتماعی، اجتناب و علائمی مانند لرزش، تعریق یا تپش قلب ممکن است دیده شود. خجالتیبودن بهتنهایی اختلال نیست؛ اختلال عملکرد اهمیت دارد.
درمانهای مبتنی بر شواهد
راهنمای NICE، CBT اختصاصی را درمان مهم خط اول میداند. مواجهه باید تدریجی، هدفمند و ترجیحاً با راهنمایی درمانگر باشد. اگر دارو انتخاب شود، پزشک ممکن است SSRIهایی مانند سرترالین را بررسی کند؛ اثر فوری نیست و پیگیری لازم است.
پروپرانولول ممکن است در شرایط منتخب برخی علائم جسمی مانند لرزش را کم کند، اما درمان اصلی نیست و در آسم، ضربان پایین یا بعضی بیماریهای قلبی میتواند نامناسب باشد.
هشدار دارویی
سرترالین را خودسرانه شروع، قطع یا کموزیاد نکنید. بیقراری شدید، بدترشدن اضطراب یا افکار خودآسیبرسان نیازمند ارزیابی فوری است. تب، گیجی، تعریق، اسهال، لرزش یا سفتی عضلات پس از ترکیب داروهای سروتونرژیک نیز هشدار محسوب میشود.
پرسش رایج
CBT و دارو رقیب مطلق نیستند؛ انتخاب یا ترکیب آنها باید فردی و با نظر متخصص باشد. داروهای گیاهی نیز لزوماً بیخطر نیستند.
