زوج درمانی شناختی رفتاری شهربانو قهاری

رزرو وقـت مشـاوره

جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید

۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸

مقدمه‌ای بر زوج درمانی شناختی رفتاری

زوج درمانی شناختی رفتاری (CBT) یکی از روش‌های مؤثر در درمان مشکلات روان‌شناختی و ارتباطی در روابط زناشویی است. این روش به زوجین کمک می‌کند تا به درک بهتری از مشکلات خود برسند و راه‌حل‌های مؤثری برای بهبود روابط‌شان پیدا کنند. شهربانو قهاری، یکی از متخصصین برجسته در این حوزه، با ارائه روش‌های مؤثر و نوآورانه، به زوج‌ها کمک می‌کند تا با چالش‌های خود مقابله کنند و به کیفیت زندگی مشترک‌شان افزوده کنند.

خصوصیات زوج درمانی شناختی رفتاری

زوج درمانی شناختی رفتاری بر اساس اصول علمی و تجربی بنا شده و بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری تمرکز دارد. برخی از خصوصیات کلیدی این روش عبارتند از:

۱٫ تحلیل الگوهای فکری

در قدم اول، درمانگر به زوجین کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی که ممکن است منجر به مشکلات ارتباطی شوند را شناسایی کنند. این الگوها می‌توانند شامل انتظارات غیرواقعی، قضاوت‌های نادرست و تعمیم‌های نابه‌جا باشند. با شناسایی این الگوها، زوجین می‌توانند به تدریج به سمت تغییر و بهبود حرکت کنند.

۲٫ تمرکز بر رفتارها

درمانگران CBT به زوجین آموزش می‌دهند که رفتارهای خود را شناسایی و تحلیل کنند. تغییر رفتارها می‌تواند به بهبود ارتباطات و کاهش تنش‌ها کمک کند. تمرکز بر رفتارهای مثبت و تقویت آن‌ها از جمله اهداف اصلی این روش است.

۳٫ تکنیک‌های عملی

در زوج درمانی شناختی رفتاری، تکنیک‌های عملی و کاربردی به زوجین آموزش داده می‌شود. این تکنیک‌ها شامل مهارت‌های ارتباطی، حل مشکلات و مدیریت استرس می باشند. به کمک این تکنیک‌ها، زوجین می‌توانند به راحتی با چالش‌ها و تنش‌های روزمره مقابله کنند.

رزرو وقـت مشـاوره

جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید

۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸

نقش شهربانو قهاری در زوج درمانی شناختی رفتاری

شهربانو قهاری به عنوان یک متخصص معتبر در زمینه زوج درمانی شناختی رفتاری، با تجربه و دانش عمیق خود در این حوزه، به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات خود را شناسایی و برطرف کنند. از خصوصیات بارز ایشان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱٫ تخصص و تجربه

شهربانو قهاری سال‌ها در زمینه روان‌شناسی و درمان زوجین فمناسبت کرده و دارای مدرک تخصصی در این حوزه است. تجربه‌ی ایشان در کنار دانش علمی، به او این امکان را می‌دهد که به صورت مؤثر و کارآمد با مشکلات زوج‌ها برخورد کند.

۲٫ روش‌های نوآورانه

ایشان از روش‌های نوآورانه و مدرن در درمان زوج‌ها استفاده می‌کند. این روش‌ها شامل تکنیک‌های جدید در درمان شناختی رفتاری و نیز روش‌های مبتنی بر علم روان‌شناسی مثبت می باشند که به زوجین کمک می‌کنند تا بهبود قابل توجهی در روابط خود تجربه کنند.

۳٫ ایجاد فضایی امن

شهربانو قهاری با ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت برای زوجین، به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به راحتی احساسات و مشکلات خود را بیان کنند. این فضا به زوجین کمک می‌کند تا با اطمینان و آرامش بیشتری به حل مشکلات خود بپردازند.

مزایای زوج درمانی شناختی رفتاری

زوج درمانی شناختی رفتاری دارای مزایای متعددی است که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی زوجین کمک کند. برخی از این مزایا عبارتند از:

۱٫ بهبود ارتباطات

یکی از اصلی‌ترین مزایای این نوع درمان، بهبود ارتباطات بین زوجین است. با شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی، زوجین می‌توانند به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و ارتباطات خود را تقویت کنند.

۲٫ مدیریت استرس

این روش به زوجین کمک می‌کند تا با استرس‌ها و فشارهای روزمره بهتر کنار بیایند. آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به کاهش تنش‌ها و افزایش سلامت روانی زوجین کمک کند.

۳٫ افزایش رضایت زناشویی

با بهبود ارتباطات و مدیریت بهتر مشکلات، رضایت زناشویی نیز افزایش می‌یابد. زوجینی که از این نوع درمان بهره‌مند می‌شوند، معمولاً احساس رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود دارند.

۴٫ پیشگیری از طلاق

زوج درمانی شناختی رفتاری می‌تواند به عنوان یک ابزار پیشگیرانه در برابر طلاق عمل کند. با شناسایی و حل مشکلات پیش از آنکه به بحران‌های جدی تبدیل شوند، زوجین می‌توانند از جدایی و طلاق جلوگیری کنند.

نتیجه‌گیری

زوج درمانی شناختی رفتاری یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود روابط زناشویی و حل مشکلات ارتباطی است. شهربانو قهاری به عنوان یک متخصص برجسته در این حوزه، با ارائه خدمات باکیفیت و نوآورانه، به زوجین کمک می‌کند تا به سمت زندگی بهتر و روابط سالم‌تر حرکت کنند. اگر به دنبال مشاوره و راهنمایی در این زمینه هستید، می‌توانید با شماره تماس ۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸ ارتباط برقرار کنید و یا به وب‌سایت پلتفرم روانشناسی دل آرامش مراجعه کنید.

رزرو وقـت مشـاوره

جهت رزرو وقت مشاوره با شماره زیر از طریق تماس یا واتساپ باما در ارتباط باشید

۰۹۳۶۷۲۴۵۵۰۸

همچنین می توانید از طریق فرم تماس زیر با ما در ارتباط باشید