نگرانی وسواسی درباره برانگیختگی یا ترشحات در خواب زنان
این تجربهها چه معنایی دارند؟
«جنب شدن» اصطلاح پزشکی دقیقی نیست و افراد ممکن است با آن برانگیختگی در خواب، ارگاسم در خواب، ترشحات طبیعی یا نگرانی درباره معنای این تجربهها را توصیف کنند. تغییرات بدنی یا رؤیاها در خواب بهتنهایی نشانه بیماری، قصد فرد یا مشکل اخلاقی نیستند. بدن و خواب افراد متفاوت است و تفسیر یک تجربه منفرد معمولاً کمککننده نیست.
چه زمانی نگرانی میتواند بخشی از چرخه وسواس باشد؟
فکر ناخواسته، شک یا احساس ناراحتی بهتنهایی به معنی OCD نیست. اما اگر فکرها مکرر و مزاحم شوند و فرد برای کاهش اضطراب بارها بدن یا لباس را چک کند، شستوشو انجام دهد، در اینترنت جستوجو کند، از دیگران اطمینان بخواهد یا از خواب و موقعیتهای عادی اجتناب کند، ممکن است چرخه وسواس مطرح باشد. این رفتارها اغلب اضطراب را فقط کوتاهمدت کم میکنند و در بلندمدت شک را تقویت میکنند.
کمک حرفهای چگونه است؟
درمان شناختیرفتاری همراه با مواجهه و جلوگیری از پاسخ یا ERP از درمانهای مبتنی بر شواهد OCD است. در ERP، فرد با همراهی درمانگر آموزشدیده بهصورت تدریجی و ایمن با محرکها روبهرو میشود و فرصت مییابد رفتارهای اجباری را کاهش دهد. این روش به معنی وادارکردن فرد به کاری برخلاف ارزشها یا نادیدهگرفتن وضعیت پزشکی نیست. در برخی موارد، روانپزشک ممکن است درمان دارویی را نیز بررسی کند.
چه علائمی نیازمند بررسی جسمیاند؟
درد، خونریزی، خارش، سوزش، تب، بوی غیرعادی یا ترشحی که با حالت معمول فرد تفاوت دارد، بهتر است از نظر پزشکی بررسی شود. این علائم را نباید فقط به اضطراب یا وسواس نسبت داد. توهم، گیجی شدید، افکار آسیب به خود یا دیگران، یا ناتوانی در مراقبت از خود نیز نیازمند کمک فوری است.
نکته مهم
برای دریافت آرامش کوتاهمدت، تکرار مداوم جستوجو یا اطمینانخواهی ممکن است چرخه وسواس را تقویت کند. اگر نگرانی وقتگیر یا مختلکننده شده است، ارزیابی متخصص سلامت روان راهی عملیتر از تلاش برای رسیدن به یقین کامل است.
